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ミカハウジング郡司です。微妙なお年頃の私。。。最近体調の変化を感じる事が多くなりました。運動不足である事は間違いない。でも忙しさを理由に、家と事務所を往復するだけの毎日。

でもこの夏、熱中症になったりイライラが続いて「このままではイカン！」と思い、以前から興味のあったホットヨガを体験しみることにしたんです。

場所はＪＲ町田駅近くのホットヨガスタジオ「ヨギスタイル」

体験レッスンは無料なので、８月１日（水）定休日に行ってみました。元々サウナは苦手で５分もしない内にギブアップするので、最初はとっても不安でした。。。ユニクロで買ったブラトップとトレーニング風パンツを着て１時間のコースを試してみました。

室温は36℃、そう今年の夏の気温(笑)　それよりずっと湿度が高くて、座っているだけでじっとり汗をかきます。以前からヨガには興味があり、パワーヨガのＤＶＤを購入して自宅でヨガをやっていたので、ヨガのポーズは何となく分ります(^-^)　パワーヨガと違い動きがゆっくりなので、それほど苦しくなくレッスンを終了する事ができました。それに途中で水を摂るタイミングが何回もあるし、体調が悪ければ室外で休んでもＯＫ。無理をせず、自分のペースで出来るのが良いですね♪

終わった時は全身びしょぬれ！！ここまで汗がでるんだな～、とビックリしますよ！

その後シャワーを浴びると、メチャ気持ちいい！！あまりの爽快さで、その場で申込みを決めてしまった(笑)　３か月間は会費が安いので、週３～４回は通いたいですがどうなるでしょうね～？

あとビックリしたのが、どのクラスに出ても必ず男性の生徒さんがいること( ﾟДﾟ)　多い時だと４名いましたね。

体験レッスンを含めると昨日までに４回通いました。今、肩の付け根と上腕二頭筋が筋肉痛です(>_<)　目に見える体型の変化はありませんが、ストレス解消に３か月間頑張ります！